平成29年1月21日(土)瀬野福祉センター「ノルディツク・ウォーク体験会」


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    昨年11月に引き続き2回目の体験会、事情により欠席者が多く、3名様のご参加になりました・・2回目にして存続の危機・(-_-;)・。


    雪が降る予報もありましたので、しょうがないか・・と自分を納得させて開始。



    周辺は薄っすら雪化粧、晴天、無風の絶好のロケーションの中、寒くても元気な皆さんに案内していただきながら、みどり坂の団地を1時間程度、気持ちよく歩かさせていただきました。



    色々教えていただきながら、この辺りの方々は珍しくはないでしょうが、「スカイレール」を見ながら歩いてみたかったので、指導員は感激でした・・「今度は上まで歩いて、帰りはスカイレールに乗って降りるのは如何でしょうか?」・・地元の人は賛成せんでしょうね。



    団地では一番下にある第一公園まで降りてきて(第7公園まであるらしい、今日は第3と第4は見ましたが)、参加者の皆さん「ここで終わろう」「何で?」「買い物をして帰るけえ」・・なんじゃそりゃあ・・。



    そう言えば、福祉センターまで帰ると、またスーパーまで登ってくるようになります・・計画的犯行・・やむなく一人で寂しく帰りました。



    相変わらずおば様達にはかないません・・負けました・・。


    次回は2月18日(土)予定です、地域の皆さまのご参加お待ちしております。
    ありがとうございました。

     

    平成28年12月23日(金・祝) 広島県立総合体育館「ノルディック・ウォークの集い」


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      今年のラストウォークになりました。



      先日、広島文化学園の阿賀キャンパスでのノルディック講座に参加していただきました4名の方が、呉市音戸町から来られました。



      「広島にも来てくださいや」「ほじゃあ行こう」・・ありがとうございます。

      夜までスケジュールびっしりのようです・・広島を楽しんで帰っていただければと思います。



      せっかくですので、原爆ドーム・平和公園・本川・元安川周辺をご案内しながら歩きましたら、またしても、30分時間オーバー・・ほんと最後までダメな私でした・・来年こそは・・(?)。

      「今日は来てよかった〜」と言っていただきましたので救われました。



      今年も色々な出来事が多々ありましたが、広島はなんといっても「カープ」でした。来年も皆さんが、しっかり応援できるように、楽しく、元気な体づくりをノルディックを通じて行っていき(活きいき)たいと思っております。



      ノルディックをしているお陰を持ちまして、今年も大勢の皆さまと出会えました。

      1年間ありがとうございました、来年度も「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくり」、よろしくお願いいたします。



      新年は1月7日(土)の「竜王公園」で開始です、餅・ぜんざいを食べに来てください・・その前に初ノルディックしますけど・・。

       

      平成28年12月22日(木)庄原保健福祉センター「冬季ウォーキング教室」


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        3年目となりました冬季ウォーキング教室、12月〜2月で6回行われます。



        そのうち2回はノルディック(12月と2月)、「ノルディック少ないぞ」と小声でボソボソ・・言ってませんから・・冬でも寒くても参加される、お元気な22名の皆さまにノルディックを体験していただきました・・しかし雨です・・屋外ウォーキングはできませんが、室内でもたっぷり運動はできます、脳トレ体操、ポールストレッチ・エクササイズ・もちろんウォーキング教室なので室内ウォークも・・妹尾ウォーキングライフマイスター様と、一緒に行わせていただきました。



        本日は気温が高い、なおかつ室内は暖房が効いて汗だくでございました。



        「冬のウォーキングは基礎代謝を高めます」。

        特にノルディックは、普通のウォーキングに比べて上半身を使うので熱産生効果がよくなります“冬こそノルディック・ウォークが効果的”なのです。



        次回(2月9日)まで、日常でしっかり歩いておいてください・・あと1ヶ月半もありますので・・全員で屋外ウォークできるのを楽しみにしております。

        雨の中、参加していただきましてありがとうございました。

         



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