平成26年8月30日(土) 瀬野川公園「ノルディック・ウォークの集い」
本日は瀬野川公園の定例会です。
本当に久しぶりに青空が広がり、風もカラッとしていてとても気持ちの良い日でした。
今回は2名の方がご参加下さいました。
お二人とも経験者という事でウォーミングアップをすませてすぐに出発!
今回ご参加された内のお一人は週に3回、毎回1時間半はここ(瀬野川公園)に来て歩いているとおっしゃっておられました。
せっかくなので予定していたコースを変更して、普段のウォーキングコースをご案内していただくことに。
もともとは健康のために始めたウォーキングもしだいに木々の葉や花の色、山菜の場所など、周りの植物に目がいくようになったそうです。
途中、小さなあけびも見つけました。
秋まで残っていれば収穫する予定だそうです。
コースもなかなかアップダウンがあり、脚力をつけるのにも良さそうでした。
楽しみながらも健康のためになる!これ大事ですね。
ご参加いただきありがとうございました。
(担当:ヤマシタ ケンタ)
本当に久しぶりに青空が広がり、風もカラッとしていてとても気持ちの良い日でした。
今回は2名の方がご参加下さいました。
お二人とも経験者という事でウォーミングアップをすませてすぐに出発!
今回ご参加された内のお一人は週に3回、毎回1時間半はここ(瀬野川公園)に来て歩いているとおっしゃっておられました。
せっかくなので予定していたコースを変更して、普段のウォーキングコースをご案内していただくことに。
もともとは健康のために始めたウォーキングもしだいに木々の葉や花の色、山菜の場所など、周りの植物に目がいくようになったそうです。
途中、小さなあけびも見つけました。
秋まで残っていれば収穫する予定だそうです。
コースもなかなかアップダウンがあり、脚力をつけるのにも良さそうでした。
楽しみながらも健康のためになる!これ大事ですね。
ご参加いただきありがとうございました。
(担当:ヤマシタ ケンタ)
平成26年8月30日(土)三次市川西コミュニティセンターにて「夕涼みウォーキング」
三次市川西地区自治連さんの主催で小学生からお年寄り、もとい、ご年配(失礼ながら)まで20名の参加で16時開始で行われました。
マイポールの方も数名おられましたが、「使ってますか?」「あんまり〜」という方も・(涙)・。
ポールを持って歩いている=体は元気ということだと思います・・歩けているのですから・・。
今回はポールを使ったストレッチ・トレーニングを取り入れてほしいとのご要望があり、歩く前・後にしっかりさせていただきました。
歩くだけが運動ではありません、筋肉をしっかり動かしましょう・・筋肉はエネルギーの源です・・。
本日は皆さんと美波羅川沿いのウォーキングコースを?キロ(一部の方は近道)、快適に歩かさせていただきました。
参加したいただいた皆さん、お世話いただきましたスタッフの皆さま、ありがとうございました。
指導員は午前中、広島市で、午後は三次市でノルディック、幸せです・(-_-;)・。
終わった後、万歩計を見たら2万3千歩でした・腰と足が・(-_-)・。
マイポールの方も数名おられましたが、「使ってますか?」「あんまり〜」という方も・(涙)・。
ポールを持って歩いている=体は元気ということだと思います・・歩けているのですから・・。
今回はポールを使ったストレッチ・トレーニングを取り入れてほしいとのご要望があり、歩く前・後にしっかりさせていただきました。
歩くだけが運動ではありません、筋肉をしっかり動かしましょう・・筋肉はエネルギーの源です・・。
本日は皆さんと美波羅川沿いのウォーキングコースを?キロ(一部の方は近道)、快適に歩かさせていただきました。
参加したいただいた皆さん、お世話いただきましたスタッフの皆さま、ありがとうございました。
指導員は午前中、広島市で、午後は三次市でノルディック、幸せです・(-_-;)・。
終わった後、万歩計を見たら2万3千歩でした・腰と足が・(-_-)・。
平成26年8月30日(日)広島県立総合体育館「ノルディック・ウォーク定例会」
月に一度の定例会です。
8月は中止にする予定でしたが、「どうしてもやって」という声にがあり、会場を押さえていただき開催・・にもかかわらず言った方がキャンセル(グループで)・・どういうこと・(-_-;)・。
止めようと思いましたが1名でも行うのが使命・・でもホンとに1名でした・・初めてじゃ〜・・「一人でもえですか?」「緊張しますね〜」「どのくらい歩きます?」「1時間くらい」「それでは涼しいコースを」ということで、本川・天満川の水辺を休憩・ストレッチ等を織り交ぜて、結局1時間以上歩きました。
心地よい風が吹き、木々が多いので爽やかなウォーキングでした。
参加いただきました1名の皆さま、ありがとうございました。
次回の定例会は9月13日(土)です。
8月は中止にする予定でしたが、「どうしてもやって」という声にがあり、会場を押さえていただき開催・・にもかかわらず言った方がキャンセル(グループで)・・どういうこと・(-_-;)・。
止めようと思いましたが1名でも行うのが使命・・でもホンとに1名でした・・初めてじゃ〜・・「一人でもえですか?」「緊張しますね〜」「どのくらい歩きます?」「1時間くらい」「それでは涼しいコースを」ということで、本川・天満川の水辺を休憩・ストレッチ等を織り交ぜて、結局1時間以上歩きました。
心地よい風が吹き、木々が多いので爽やかなウォーキングでした。
参加いただきました1名の皆さま、ありがとうございました。
次回の定例会は9月13日(土)です。
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