平成26年2月25日 「月一ウォーキング」でノルディック・ウォーキング 場所:北広島町 千代田運動公園
北広島町では保健課さんが実施されている検診や講演会などのいわゆる「健康づくり」に関連する教室に参加するとポイントをためる事ができ、集めると賞品をGETできるそうです。
物が貰えて健康の為にもなるなんて、なんてお徳でしょう。
その中の一環に、町内巡回で行われている「月一ウォーキング」があります。
毎回、30名〜40名の方がご参加され町内の健康運動指導士と一緒に月に1回、ウォーキングをはじめ、ストレッチ、筋トレなどの健康づくりに必要な運動を実践して、日々の健康づくりに役立ててもらっております。
月一ウォーキングも来年度で4年目となります。
一人ではなかなか続かないけど「来月は何日よ〜」とみんなで誘い合い、励ましあい、時には井戸端会議も。
これが継続には大切なのかもしれません。
今回は杉田指導員にも協力いただき、ノルディック体験コースとしっかり歩くコースに分かれて気持ちよく体を動かしました。
ポールを使うと、寒い冬でも全身運動になるので体がだんだん暖まってきます。
ポールを使ってのストレッチや筋トレで普段なかなか使わないところを使ってあげると、結構いい運動になるものです。
ご参加いただきありがとうございました。
(担当:ヤマシタ ケンタ)
物が貰えて健康の為にもなるなんて、なんてお徳でしょう。
その中の一環に、町内巡回で行われている「月一ウォーキング」があります。
毎回、30名〜40名の方がご参加され町内の健康運動指導士と一緒に月に1回、ウォーキングをはじめ、ストレッチ、筋トレなどの健康づくりに必要な運動を実践して、日々の健康づくりに役立ててもらっております。
月一ウォーキングも来年度で4年目となります。
一人ではなかなか続かないけど「来月は何日よ〜」とみんなで誘い合い、励ましあい、時には井戸端会議も。
これが継続には大切なのかもしれません。
今回は杉田指導員にも協力いただき、ノルディック体験コースとしっかり歩くコースに分かれて気持ちよく体を動かしました。
ポールを使うと、寒い冬でも全身運動になるので体がだんだん暖まってきます。
ポールを使ってのストレッチや筋トレで普段なかなか使わないところを使ってあげると、結構いい運動になるものです。
ご参加いただきありがとうございました。
(担当:ヤマシタ ケンタ)
平成26年2月23日(土)「ノルディック・ウォーク体験会」場所:広島県立総合体育館
2月の定例会2回目。
わが町を歩こうノルディック、今回はお日柄も良く、本川・天満川上流コース(約5Km)を皆さんと一緒にウォーキング予定でしたが、5名様(ご夫婦と子ども・ご両親)初参加でしたので、5kmは景山さん(指導員)にお任せして、私はじっくりお相手をさせていただきました。
本川沿いを平和公園まで行き、そこで子ども(5歳)に遊ばれてました・・イヤイヤ、まじめにご指導させていたきました。
そうこうしているうちに、5km部隊がちょうど通りかかりましたので、一緒に体育館まで帰りました。
チョットだけですが皆さんのお相手させていただきました。
「本日はお構いもいたしませんで失礼いたしました」「おらんでもええよ〜」・・みたいな感じでやってますので、皆さんお気軽にご参加ください。
3月以降も続けていきます。
気候もだんだん暖かくなって、気持ちよく歩くことのできる季節になってまいります・・広島の街(町)を歩いてみませんか。
本日はご参加いただき、ありがとうございました。
わが町を歩こうノルディック、今回はお日柄も良く、本川・天満川上流コース(約5Km)を皆さんと一緒にウォーキング予定でしたが、5名様(ご夫婦と子ども・ご両親)初参加でしたので、5kmは景山さん(指導員)にお任せして、私はじっくりお相手をさせていただきました。
本川沿いを平和公園まで行き、そこで子ども(5歳)に遊ばれてました・・イヤイヤ、まじめにご指導させていたきました。
そうこうしているうちに、5km部隊がちょうど通りかかりましたので、一緒に体育館まで帰りました。
チョットだけですが皆さんのお相手させていただきました。
「本日はお構いもいたしませんで失礼いたしました」「おらんでもええよ〜」・・みたいな感じでやってますので、皆さんお気軽にご参加ください。
3月以降も続けていきます。
気候もだんだん暖かくなって、気持ちよく歩くことのできる季節になってまいります・・広島の街(町)を歩いてみませんか。
本日はご参加いただき、ありがとうございました。
平成25年2月20日(木) 読売新聞わいず倶楽部「ノルディッツク・ウォークin三滝」
1月の元宇品に引き続き、今回はJR横川駅に集合し、三滝付近を散策ノルディックです。
さすが皆さま、時間どうりに集合され、早速、近くの公園にて準備運動。
初めての方もおられましたので少々練習をしてスタート。
前回同様、素晴らしい天候に恵まれ、まずは太田川放水路の河川敷まで・・「川べりは気持ちいいね〜」・・三滝橋を渡り、三滝寺まではなだらかな登り・・昔ながらもあり、変わったところもありの景色を眺めながら三滝寺に到着。
桜と紅葉の名所で、広島に住んでる方は一度は足を運んでるのではないかと・・指導員の確かな記憶をたどれば、小学校2年の時に初めて遠足で来た覚えが・・古過ぎますか〜(?)・・「久しぶりに来た」「何年ぶりじゃろう」と皆さん懐かしいご様子でした。
それぞれの思い出がありますよね。
せっかくですので、落ち着いた境内や滝を眺めつつ本堂まで・・皆さんでお参り・・。
皆さんポールを傘たてに入れていたので、どれが誰のか分からんようなったりしながら、皆さまに広島市内(瀬戸内海まで)の美しい景色を見ていただきたく竜王公園まで。
市内を一望するにはある程度登って行かないといけんのです・・最後の登り(少々きつい)を頑張っていただき、景色を眺めトイレ休憩・・三滝寺と竜王公園で休憩のし過ぎで時間オーバー。
一気に坂道を下り(帰りは速い)集合していただいた公園まで・・無事「わが町再発見、三滝周辺散策」終了。
アップダウンがあり距離もありましたので、普段歩き慣れてない方は少々しんどかったかも・・今後の課題です・・。
とは言え、しっかり体を動かすと気持ちはいいです。
3月はお休みで、4月は皆さんと周防大島に行く予定です。
本日はありがとうございました。
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