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【永源山公園の花散歩】ということで、園内の皇帝ダリアやピンクや赤色のさざんか、つわぶきの花を見て、南側に下って行きました。
善宗寺というお寺から三子教訓状で有名な勝栄寺へ足を運びました。
ここは土塁が残っています。
帰路は、華厳寺から永源山公園のステージのところに出てきました。
ポールがあれば、階段も楽に上がれます。
イチョウの大木が、2本鮮やかに黄葉していました。
ここで全体写真。皆様、素晴らしい笑顔です。
秋から冬、そして春までというこの時期にしっかりウォーキングを始めとする有酸素運動を取り入れていただくと、免疫力もアップ、冷えない身体作りが出来ます。
次回は、令和2年2月22日と記念すべき2並びですが、それまでにしっかり自主トレをしていただけたらと思います。
矢村指導員、お手伝い頂きありがとうございました。
担当:景山 美幸
スキーのストックに似た専用のポールを手に歩くノルディック・ウォークの大会を三原市の宮沖三丁目町内会が16日に開き、幅広い世代の約70名が参加した。
災害時に避難所まで歩ける体力の維持や顔のわかる関係を築こうと、町内会でポールをそろえて初めて開催。
参加者らは市立三原第三中学校を発着点に、津波一時避難所になっている商業施設まで往復する1.3キロコースと、沼田川河口まで往復する4.8キロコースに分かれて歩いた。
ノルディック・ウォーキングは無理なく全身を動かせて足腰への負担も少ないため高齢者らに人気だ。
ウォーキング後、参加者らは健康づくりの講座を受け、ゲームなどで親睦を深めた。
(以上、11月21日、朝日新聞備後版に掲載分そのまま・・怒られるか?)
ということで、ちっちゃなお子様から、相当の高齢者(すみません)まで多数のご参加でした。
こちらの不手際でジュニア用のポールが不足して、まずは、子ども達から盛り上げてでしたのに盛り下げてしまいました・・ごめんなさい・・です。
スタートからバタバタで、ほとんどノルディック初めての参加者の方々に対応できず申し訳ございませんでした。
日常での「健康(元気)づくり」にポールを使っていただければと思います。
沼田川河口から見た瀬戸内海のに景色は素晴らしかったです。
また、機会がございましたらよろしくお願いします。
ウォーキング後のゲームで、用意されていた豪華景品をゲットして、皆さま大変盛り上ってました。
私も楽しませていただきまし、町内会の皆さま、お世話されておられたスタッフの皆さま、ありがとうございました。
まずは本川沿いを平和大通りへ。
この辺りの右岸は河原町です。
川の側なのが町名の由来かと思っていましたが、昔は、瓦を作る作業場があったり、瓦職人さんが住んでいたところから瓦町。
後に河原町となったとのことです。
今年の秋の暖かさのせいか、平和大通りの木々はまだ緑が多く、紅葉は今一つという感じです。
歩き始めると、温かいを通り越して暑くなってきました。
皆さん、上着を脱いで快調なペースです。
河原町地蔵尊に寄ります。
享保2年、井口惣左ェ門が石仏3体を伴って、中島新町から河原町に移ってきて安直しました。
火事が起こりそうになると、お告により火災を免れたことから、火除けの守護として崇敬されていたとのことです。
近くにあった竹の鼻刑場の刑死者を弔ったともいわれています。
大正9年、境内に広島市の公設小売市場が作られ、終日賑わっていたそうです。
原爆で被災し、焼跡から石仏像2体、石灯籠を掘り出し、現在のようにお祀りしたとのことです。
現在も夏のお祭りは盛大に行われています。
天満川を2号線方向に向かいます。
舟入病院の近くには「十月桜」が何本かあります。
小さな白や薄ピンクの花が咲いていて、これからの花が少なくなる時期には、ホッとした気分になります。
川面では、カモが日溜まりに集まっていました。
本川沿いに戻ります。
アステールプラザのある場所は、江戸時代の広島三名園の一つである与楽園の跡地だそうです。
当時は、海に近く、風光明媚な所だったんだろうなぁと思いつつ、ストレッチをしました。
今年は、まだまだ紅葉が楽しめそうです。
段々寒くなるこれからが、最も運動効果がアップする季節。
丸くなりがちな背中を、ノルディックウォーキングで伸ばして、元気に過ごしましょう?
担当:矢村 文
ポール貸し出しが予定より多く、予備も含めてちょうどでした・・危ないところ(ヒヤヒヤ)・・。
シーズンにつき、修学旅行・遠足・観光客(外人多々)、紅葉見学等で大変な賑わいです。
昼までのウォーキングは人込みを避け,包ヶ浦自然公園まで。
「昔、宇品から船で海水浴に来たね〜」と言われる方、古いです〜。
まあ、30名参加(60歳〜84歳)のほぼ、昭和20年代までの生まれですので話が弾んでました。
我々若い人は付いていけんです(?)。
「マイペースでお願いします」なので、長〜い列に・・先頭はハイペースなので「杉野浦市民センター」で止まってください(休憩)と言ったつもりですが、そのままどんどん歩いて行かれたようで、私はまたしてもランニング。
「ランニング教室じゃないんですから。勘弁してください」。
なんとか皆、無事に到着し管理センターにてトイレ休憩。
集合後、ちょっと「厳島合戦、毛利・陶」のお話をして、こりゃあまったく時間オーバーになりますのでご了承ください・・行きはずっと海沿いでしたので、帰りは杉野浦から、山沿いの旧陸軍道路(アップダウンあり)を・・宮島の街中のさわりをちょっと歩き桟橋に到着。
朝に比べ、さらに人が増えておりました。
しっかりストレッチをして終了。
後は自由行動・・皆さまウォーキング後の予定はしっかり立てられているようで「お昼、予約をしとるんよ」「こんなに歩くとは思わんかった」とかグダグダ言われてました・・が、「今日のメインはノルディックですから」で解散。
予定以上に歩きましたが、全員ご無事で何よりでした。
ありがとうございました。
庭園前に集合、「まずは歩きましょう」と1時間程度、周辺散策。広島エアポートホテルの裏ので準備運動、用倉新池(大きい池)の新地橋を渡り、芝生広場から「飛行機の見える丘」まで・・休憩・・飛行機は子どもからお年寄り(失礼ながら)までなぜか好きですよね。
近くで見ることあまりないので、皆さんエキサイトしてました。
林道を下って、テニスコート・コテージを見ながらフォレストヒルズガーデンでお花を見て、わいわい言いながら三景園まで戻ってくると約4km歩いてました。
歩いていて飽きないいい散歩コースでございます。
車で行って「三景園」だけ見て帰られる方がほとんどなのですが、是非、周りも散策してみてください。
飛行場を含め、雄大な景色が楽しめますので。
運動したのち、三景園(日本庭園)でゆっくり紅葉を眺めさせていただきました。
園内の芝生広場でお茶会、いい雰囲気でした。
おいしい抹茶とお菓子(参加料に含む)をいただき終了。
後は、自由にお楽しみいただければと思います。
中央森林公園では、今年、ウォーキング大会を含め5回ノルディックを行わさせていただき、スタッフの皆様にはお世話になりました。
「自然の中での健康づくり」、続けていただければと思います。
15名の参加者(8歳〜77歳)の皆さまと、今が見頃の紅葉を楽しみながら園内を散策しました。
モミジ谷辺りの紅・黄・緑の木漏れ日の中のコントラストが見事(綺麗)です。
素晴らしい、美しい、清々しい(最近、キヨキヨとも言う)・・この辺りと、管理事務所前のオオモミジ、そのすぐ上で見事に咲いている10月桜(冬桜)をゆっくり見て回ると、1時間程度の適度な運動になります(ファミリーコース)。
春(桜の季節)もお勧めです。
今日歩かれた方は皆さん「一番いい時季に来て良かった」と言われてました。
当分は紅葉ウォーキング楽しめますので、時間を見つけて色々な所へお出かけしてみられては如何でしょうか。
外へ出ると、自然と体を動かしてますので・・お出かけのお勧め・・。
ノルディック終わった後も、楽しんでお帰りください。
ありがとうございました。
私はと言えば、5月以来の登場になりました。
参加者の皆さまのほうが出席率高い・・「あんた、何しに来たん?」という感じでスタート。
5月の時は「今から暑くなりますので〜」でしたが、今回は「冬の健康づくり」・・早いですね時が経つのは・・齢を拾うごとにそうなるのでしょうか。
今日も元気な中高年(失礼、でもホント)の皆さまと、散策(11月は紅葉散策メイン)に出かけました。
ちょっとまだ早いですが、一部は「オォ〜」という所もごございました。
矢村指導員に引き連れられて、広島城(東小天守跡の辺りは皆さまあまり行かれたことないのでちょっと新鮮)から、広島県立美術館、縮景園前を通り、京橋川岸緑地を歩き、広島城の外堀を回って帰ってきました。
広島市内はこれから紅葉だぞという気配でした。
これからが紅葉ウォーキング、色々な場所を楽しみながら歩いて、結果、適度な運動・・。11月の体験会は、どこでも紅葉散策をしたいと思います。
ご参加の程、よろしくお願いします。
次回は12月14日(土)、「冬の健康づくり」、併せて、よろしくお願いします。
ありがとうございました。
いつもながら、千代田の辺りから深〜い霧が・・高速道路、全然前見えんで怖いんですよ。
命からがら到着しましたが、高宮も霧で寒い〜。
外なので、ご挨拶とごく簡単に説明、準備運動はしっかりして、3kmと5kmコースに分かれて出発。
先頭の80歳代の女性の集団はめちゃめちゃ速い・・「なんであんなに元気なん?」「日常運動しとるんでしょうね〜」・・お聞きしたら、やっぱり歩いとるしストレッチ・トレーニングを自分で考えてやられていました。
「年齢は関係ないんです」・・良い見本がおられました。
そういう事なので、なんじゃかんじゃ言い訳しとらんとやりましょうね皆さま。
最後もしっかりポールトレーニング・ストレッチをして、「ノルディック続けましょう」と切にお願いして終了。
気が付けば快晴になってました(霧の深い日は晴れです)。
クラブのあるたかみやB&G海洋センターは改装中、きれいになりますので、皆さま積極的に利用して体を動かしていただければと思います。
今日をきっかけに、ノルディックされる方ちょっと増えるのではないかと(思います)・・皆さま、いつまでも動き回ってください。
関係者の皆さまお世話になりました。
お呼びがかかれば、すぐ来ますのでよろしくお願いします。
本日はこちらが活(喝)を入れられました・・ありがとうございました。
本年度より広島市の竜王公園・新牛田公園・瀬野川公園で「ノルディック・ウォークラリー」を「元気じゃけん広島21」応援事業として実施しております。
皆様はそれぞれの公園の単独の事業と思われてます・・告知してませんので・・。
令和2年度は、ひろしま遊学の森(広島県緑化センター・広島市森林公園)を加えた4公園で実施予定です。
前期(4月〜9月)・後期(10月〜3月)で事前に日程を告知するようにいたしますのでよろしくお願いいたします。
四季折々、色々な所を、楽しんで歩いていただけると思います。
瀬野川公園といえば、広島市で一番広い公園で、大型遊具・デイキャンプ場もあり、家族連れで賑わっております。
テニスコート・野球場・ソフトボール場・パークゴルフ場等も利用客が多いです
。
駐車場も十分ありますので車で行く方は何の問題もないのですが、公共交通機関がないので、ウォーキング人口の多い高齢者(失礼)の方が行きにくいのがデメリットでございます。
本日は人数少なく健脚揃いでしたので、公園を出て、旧山陽道(西国街道)を歩き(歴史を感じられます)戻って来ました。
途中の狭い旧山陽道の道端に県外(大阪・九州・名古屋等々)ナンバーの車が多数止まっており、カメラを持った方々が走って来て、急いで車に乗って移動していました。
「何事?」・・JRの特別列車(なにか分かりませんが)の「撮り鉄」でした。
このあたり絶好のスポットみたい・・知りませんでした。
歩いていると色々な場面に出くわし面白いですよ〜・・勉強にもなるし。
なんじゃかんじゃや言いながら、しっかり楽しく歩けました。
次回は1月26日(日)に行いますので、5名以上のご参加を切に希望いたします。
ありがとうございました。