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令和2年1月14日(火) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」


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    冬場の運動不足の解消とウォーキングの普及・啓発を目的に「冬季ウォーキング教室(ノルディック・ウォーキング)」を3月まで6回コースで行います。


    今年も初回は〜体組成測定〜約3か月後の変化(いい方に)をお楽しみに・・やる気満々の皆さまは、それぞれ目標を決められて、楽しく運動できる教室にしていきたいと思います。


    測定等で開始が遅れ、雲行きも怪しいので、少々だけお話(まとまりのない話で申し訳ございません・・深く反省)をして、準備運動はしっかり・・雨がポツポツのなかボチボチ歩きました。


    本日は2km程度(一部の方はショートカット)のウォーミングアップウォーキング。
    次回からは、歩ける方は出来るだけ(あまり歩けない方はそれなりに)歩きたいと思います。
    参加者の皆さま、お付き合いよろしくお願いいたします。


    今回も、健康推進係のスタッフの皆さま、お世話になります。
    併せて、よろしくお願いします。


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