平成３０年１０月１４日(日)　「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくりin吉和」

気持ちよい秋晴れとなりました。
今日は女鹿平スキー場のゲレンデを歩くコースです。

その前に、ちょっと寄り道をして栗拾い・・小粒ながら丸々とした栗を夢中になって拾いました(帰宅後、焼き栗にして美味しくいただきました)。

“ゲレンデ”ということは“上り”と“下り”が待っています。
皆さん快調なペースで登って行きます。

少し行くと息が切れてきましたが・・「ポールを使うと普通に登るよりずいぶん楽ねー！！」と言う方が何人もいらっしゃいました。
さすが“ノルディック”ポールの威力を実感します。

頂上からの眺めは絶景です。
遠くの山並みを望み、麓では稲刈りを待つ田んぼが黄金色に輝いてました。

いよいよ、“下り”です。
ゲレンデの真ん中を歩くのは爽快な気分です。
少し重心を低くして、歩幅を狭めて歩きます。
ダブルストックで、体を安定させるのも効果的です。

段々、足取りが重くなってきましたが、周りにはたくさんの赤トンボが飛んでいて、励ましてくれるようでした。

麓につく頃には、翌日からの筋肉痛が心配になるくらいになり、念入りにストレッチをして終了しました。
ノルディック・ウォーキングの魅力を再確認し、ゲレンデを歩く貴重な経験を楽しんだ１日でした。

Ｐ.Ｓ．
頂上からの眺めを楽しみ、雪景色も見てみたくなりました。
スキーを１５年ぶりに始めようかな？と思い始めました。

（担当：矢村　文）

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