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平成30年5月27日(日) 「ノルディック・ウォークで心と体の元気づくりin吉和」


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    数日前の天気予報が良い方に外れて、爽やかなお天気になりました。
    今回は、初めての方5名を含めて、27名の方が参加です。


    クヴェーレ吉和の久保さんより「気温が高いので、しっかり水分を取ってください!」「車の通る道を歩くので、片側を歩くようにしてください」との注意があり、しっかりウォーミングアップをしてスタートしました。


    少し歩くとじんわり汗が滲んできましたが、風がとても心地よく、爽やかな気分でした。
    初めての方も直ぐにポールに慣れて、ご自分のペースで歩かれていました。


    途中、木苺がたわわに実ったところに遭遇「甘〜い!」摘み食いで自然に感謝です。
    「摘み取って、ジャム作りたいねー」と後ろ髪を引かれながら、先に進みました。


    滝の入口からは険しい道なので「ポールをついてから足を運ぶようにして下さーい!!」と声をかけました。
    滑りやすい道を登って行くと、清々しい二段の滝が現れました。


    暫し、日常を離れ、マイナスイオンに癒される感じでした。


    普段あまり使ってない筋肉を使ったので、ストレッチを入念にして終了しました。
    お腹もペコペコ、美味しいランチを頂いて、心身共に満喫した一日でした。

    (担当:矢村 文)


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