<< 平成30年4月21日(土) 楽々屋 「ノルディック・ウォーク体験会」 | main | 平成30年4月27日(金) 活き活きプラチナ塾「ノルディック・ウォーク体験会」 >>

平成30年4月22日(日) 千田わっしょい祭り 「ノルディッツク・ウォークの集い」


0
    先週の日曜日は冬みたいな天候で、ウインドブレーカーを着てましたが、本日は夏仕様で初めて半袖・ハーフパンツ・・熱中症予防対策を今から始めましょう!夏に向けて暑さに体を徐々に慣らしていきましょう、(暑熱順化) そのためには天気のいい日(今日みたいな)は戸外でしっかり運動して汗をかくことが大切です。


    もちろん「水分補給」は忘れずに!
    寒い時期は汗をかく(汗腺)働きが低下しています。


    運動することによって汗腺の働きをよくしておきましょう。
    運動といっても激しい運動は必要ありません。


    ウォーキングなどの軽めの運動を楽しみながら行いましょう・・気候も良くなり、ご多用中(?)にもかかわらず、多くの皆さま(25名)にご参加いただきました。


    人の言うことをあまり聞かない方(失礼)が多いので、矢村指導員(急遽お願いして)にお手伝いしていただき、川の街ひろしま(本川・京橋川周辺)水辺ウォーキングしました。


    初めて参加された方々も、「川沿い歩くと気持ちいいですね〜」「このコース初めて歩きました」・・歩いて気持ちのいい季節(束の間かもわかりませんが)です、こうして皆さんと楽しく体を動かすと、運動するって気持ちいい〜が倍増です。


    是非、お気軽に参加ください。
    「ノルディック・ウォークで、楽しく元気づくり」次回の東千田公園は、5月20日(日)です。
    皆さま本日もご協力いただきありがとうございました。


    コメント
    コメントする








     
    お気に入りに追加
    カテゴリー
    リンク集
    最新の記事
    PR


    Supported by 楽天ウェブサービス

    ランキング
    ブログランキング
    PVランキング
    にほんブログ村 アウトドアブログ ウォーキングへ
    にほんブログ村
    にほんブログ村 地域生活(街) 中国地方ブログ 広島県情報へ
    にほんブログ村

    過去ログ
    ブログ内検索
    Others
    Mobile
    qrcode
    Powered by
    30days Album
    無料ブログ作成サービス JUGEM