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平成30年3月17日(土) 瀬野福祉センター 「ノルディッツク・ウォーク体験会」


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    今年2回目です。
    基本的に2か月に1回のペース開催しております。



    地元の皆さまと、本日は中区・坂町から参加いただきました。
    福祉センターは、明日の選挙(安芸区)の投票所になっており、会場準備中・・お邪魔になってはいけませんので、ロビーに集合後、さっそく外へ。



    地元以外から参加された方は、みどり坂を歩いてみたいということでしたので、地元の皆さんにご案内していただき、時間内に行けるところまで、ゆっくり散策いたしました。



    初めて歩くところは新鮮で、「最近、ようやく歩けるようになったんよ」と言われる方も、参加者の方々とお話をしながら、1時間程度歩くことができ「歩かにゃあいけん」でした。



    徐々に運動していけば、元通り以上になりますので、あせらず、ぼちぼちやっていただければと思います。
    先は長いので(平均でいけば)・・。
    「みんなで歩けば、よく歩ける」+ノルディック効果。



    本日も結構なアップダウンのあるコース、何気なくポール持ってますが、脚は楽ですし、なお且つ、しっかり筋肉(特に上半身)使ってますから・・なお且つ坂道で運動効果アップ、天気も良く、景色も良く、気持ちも良く、いいとこだらけの体験会でした・・少々宣伝が過ぎましたでしょうか?・・。



    桜も開花しているところがありました。
    今から、お花を楽しみながら歩ける季節となります、お出かけの勧めです。
    皆さん、ありがとうございました。

     



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