平成30年2月2日(金) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキング教室」


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    6回教室の3回目です。
    本日は3回目にして始めてマイカー(ノーマルタイヤ)でやってまいりました‥と言うことは、道路に雪がないということでです。



    苦節3週間(大げさか)、やっと外を歩けます、やった〜です。
    広島市在住の我々は、いかに恵まれている環境であるかと改めて思い知らされます。
    ぐだぐだ言うとらんと、歩きんさいや・・と、声を大にして言いたい今日この頃です。



    参加者の皆さんは、この教室に先がけて、皆さんそれぞれが目標を決めておられます。
    色々ございましょうが、3か月間、是非、達成(やり遂げて)していただければと思います。



    気温は7〜8度、しかも無風、こういう日は運動するには一番いいです。



    皆さま元気でした〜・・時間の関係で、歩くの2キロちょいでしたが、どこまでも歩いていけそうな勢いがありました。



    次回は、時間の限り歩きたいと思います・・天候次第ですが・・。
    「天気のいい日は、外を歩くと気持ちいいね」でした、年中その気持ちでよろしくお願いします。



    次回(2月26日)もイエ〜イ!で楽しくやりたいと思います。
    その間は自主トレで・・ありがとうございました。

     

    平成30年1月26日(金) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」


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      6回教室の2回目です。
      県北の庄原市は雪です・・広島市内でも降っとるくらいなので当然ですが・・。


      前回同様、なんとかたどり着きました、誰も褒めてくれんですけど・(-_-)・。
      お足元の悪い中、皆さんは真面目に来られました、素晴らしい。


      来ていただいた限りは、しっかり体(脳も)を動かして帰っていただきたいと思います。
      本日は、保健センターの目の前にある庄原市総合体育館のランニングコースをお借りしていただき歩きました。


      前回は、ほとんど歩くことが出来ませんでしたので、一歩前進です・・室内のランニングコースは歩き易いことと、1周〇〇メートルと距離が分かるというメリットがありますし、まず、雨でも、雪でも歩ける(運動できる)のがいいですよね・・是非ご利用していただければと思います。


      次回は、「外を歩きたいです」・・ですね・・。
      とは言え、どこでも体は動かせますので、年中、自主トレよろしくお願いします、ありがとうございました。

      平成30年1月12日(金) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキングウォーキング教室」


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        今年、最初のノルディックは庄原市にやってまいりました・・寒波襲来で県北(南も降りました)は大雪です。
        昨日は中国自動車道、一部通行止めになってました。
        我々、雪に慣れてないので大変なんですから・・本日はたどり着いただけで褒めていただきたいのですが、こちらでは当たり前の光景で「フ〜ン・・それがどしたん」みたいな感じ・(-_-;)・。


        今回は1月から3月まで6回コースで行います。
        終わりましたアカツキには、ノルディックグループを作り、年中、継続的に運動していただければと、切に思う次第です。
        皆さま、よろしくお願いします。


        とは言え、1回目(今日)は道路に雪が積もり、凍結もしているので屋内で行うことになりました。
        こんな日はわざわざ外に出て歩かんでもいいです。

        運動はどこでもできますので・・脳トレ体操・ストレッチ・トレーニング、もちろんポールをもって少々歩いていただきました。
        「外を歩きたいね〜」とやる気になったっところで時間となりました。


        「正月、2キロも太ったよ」と言われている方もおられました。
        「正月のせいじゃないです、食べて運動せんけえです」・・です。
        なんでも他のせいにしない(お得意ですから)・・冬こそ運動、特にノルディックは運動効果上がりますので、次回(1月26日)から楽しく屋外を歩きたいと思います。


        それ以前に、来れるかどうかが1番の問題ですが・・頑張ります。
        お足元のお悪い中、参加していただいた皆様、保健医療課スタッフの皆さん、ありがとうございました。


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