平成30年6月19日(火) 庄原市保健福祉センター 「冬季ウォーキング教室 フォローアップ講座」


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    今年1月〜3月、6回ノルディック講座を開催いたしました。
    「明けましておめでとうございます」で始まりました・・早いもので梅雨入り。
    4月より、自主グループでのノルディックの会も立ち上がりました・・が・・。

    この機会に、また一緒に歩いて今後ますますのご繁栄をと講座を開催。
    お集まりいただきましが、あいにく、はっきりせん天候。


    「先に近場を歩きましょう」と外へ出て、ストレッチのおさらいをして、「行きま〜す」すぐ「帰りま〜す」でした・・雨が本格的に降ってきました・・さすが手際よく、お隣の総合体育館を押さえていただいておりましたので、ウォーキング・ランニングコースで30分程度、しっかり歩きました。

    「やっぱり、運動せんといけん」と再確認、ノルディックの会に「次からは参加する」‥色々、ご多用だとは思いますが、ノルディックの会、是非、続けていっていただきたいと、切に希望いたします。

    「楽しみの場」になればいいのですが・・これから梅雨、暑い夏、運動不足には絶好のシーズンになります、是非、こういう場をご活用いただきたいと思います。

    保健医療課のスタッフの皆さま、よろしくお願いします。
    雨の中、ありがとうございました。

    平成30年3月23日(金) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキング教室」


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      1月12日より始まりました「冬季ウォーキング教室」、もう春季になりました。
      最初は「明けましておめでとうございます」でしたが、昨日広島市では、桜の開花宣言が出ました。
      早いです・・無駄に時間は使いたくないと思う今日この頃、いよいよ最終回です・・お名残り惜しい。



      最後なので、体組成(最初の時に測定してます)測定をし、グループワークをし、今まで一番の好天の下、庄原の町を、皆さんとは最後のノルディック。
      あっという間に終わったという感じでした。



      2か月半でしたが、体組成測定の結果、筋肉量が増えている方(自己申告)もおられました。
      年齢関係なし、継続して運動すると効果が現れますね〜・・。



      4月から、東城町と同じように「ノルディック自主グループ」の活動も決まりました。
      今後も、楽しく運動続けていただければ幸いです。
      6月(予定)には視察にまいりたいと思います。



      長期にわたり参加していただいた皆さま、保健医療課のスタッフの皆さま、妹尾指導員、ありがとうございました。
      来年度(4月)からもノルディックをよろしくお願いします。

       

      平成30年3月9日(金) 庄原市健康福祉センター「冬季ウォーキング教室」


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        6回教室の5回目、ラス前となりました。



        初春の候、庄原も春の訪れを感じる季節となってまいりました。



        暖かくなるにつれて、皆さんの顔色も良くなってきたような気がする今日この頃です。



        最初のグループワークで、皆さんのお話を聞かせていただくに、よく運動されておられるのに感心させられました。
        「はっきり言って私の負けです」・・見習わんといけません・・。
        この教室がきっかけで「運動せんといけん」と思われた方がおられただけで、大変うれしく思います。
        少々風もありましたが、本日も皆さんと楽しく歩くかさていただきました。



        暖かくなると自然と体を動かしたくなりますね〜・・色んなと所へお出かけしましょう!
        次回は最後となります、有終の美(?)を飾りたいと思います・!(^^)!・ありがとうございました。

         



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