令和元年10月17日(木)庄原市上野総合公園 「第7回しょうばら里山ふれあいウォーキング」


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    3年ぶりに参加させていただきました。
    10月は平日の教室等と重なり、都合がつかずご無沙汰でしておりました。


    平日にもかかわらず、100名以上の元気な皆さまが参加されました。


    6km・10kmの2コース、最初の頃は10kmの参加者が多かったと記憶しておりますが、今回は参加者の約7割が6kmでした。(皆さん、だんだん齢を取ってきたせいなのか?・・はたまた・・)。


    爽やかな気候のなか、自然あふれる里山をお仲間と一緒に無理なく、楽しみながら歩くのがよろしいのではないでしょうか。


    庄原はマイポールで参加される方も多く、貸し出しを含め、ノルディック・ウォーキング大会のようです。


    私は、ノルディックブースの番もせにゃあいけませんので、6kmコースを、色々な方とお話をしながら、気持ちよ〜く歩かさせていただきました。


    途中の休憩地点では、地元の方々がぜんざい等の軽食と飲料を用意してくれてました。
    「食い過ぎた〜」の方も・・。全員、無事完歩でなによりでした。


    ゴール地点では、豚汁とおむすびのおもてなし・・皆さん、すぐコーナーに並んでました・・「整理体操(ストレッチ)せんのかい」・・食うのが優先です・やむなし(-_-;)・。


    ただ、最後のストレッチ肝心です、必ず行いましょう(疲労回復のためにも)。
    スタッフの皆さま、お疲れ様でした。

    令和元年10月16日(水)「生活習慣予防運動教室」場所:比和自治振興センター


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      3回目です。


      初めての方を含め10名の参加者でした(男性は1名)。
      男は滅びるのか・・。


      お約束通り、歩けるだけ歩きましょうコースで約1時間、参加者の方に案内していただき、心地よい天候の中、気持ち良〜く自然満喫で歩かさせていただきました(私が・(^O^)・)。


      最高齢90歳の方も「ポール持って、家の周りを歩いとるよ」と笑顔で話しておられました。


      今日も「みんなと一緒に歩きたい」とやる気満々でしたが、「まぁまぁ、歩ける範囲で出来るだけ」と、スタッフに付いていただき周辺散策・・1回目より2回目、2回目より3回目と距離が長くなっているとの事・・ますますご清栄こととお喜び申し上げます。


      やる気が元気をつくりますね〜。


      次回は、クイズなどの行事を予定されているそうなので(頭もフル回転していただき)、時間のある限り比和の町を歩きたいと思います。
      ありがとうございました。 

      令和元年10月9日(水)) 「生活習慣予防運動教室」場所:比和自治振興センター


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        5回教室の2回目です。
        皆さん色々ご多用で、なかなか全回参加するのは難しいと思います。
        1回でもよろしいので参加していただければと・・思います。


        脳トレ体操で準備運動して、10月10日は「転倒予防の日」、転倒しない体づくりのお話を少々・・のつもりが結構時間がかかったみたいで、「先週よりもっと歩きましょう」が時間不足に・・日々反省の毎日・(-_-;)・。


        歩く気満々の方にはご迷惑をおかけいたしました。


        次回は、歩ける方はしっかりと、そうでない方はそれなりに・・でさせていただきますので、ご容赦お願いいたします。


        参加者の皆さまにおかれましては、出来るだけ永く、元気で動き回っていただきたく思います・・「運動は大切よね」「運動すると変わるよね」を実感していただける場にしていきたいと思いますので、次回(雨でも)もご参加よろしくお願いいたします。


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