平成30年6月17日(日) 千田わっしょい祭り 「ノルディック・ウォークの集い」


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    恒例の千田わっしょい祭りでのノルディック、24名の皆さまのご参加をいただきました。


    平均年齢65歳(世間で言う高齢者)以上で、そうは言っても町中を歩きますし、(ここだけの話(?)、言うこと聞かんし)、無事に終わるのが最終目標でもありますので、矢村指導員にヘルプミー(お願い)しました。


    天気晴朗、気温高し、「吉島のマリーナの方へ行きますか?」「ダメ、もっと涼しい所を歩こうや」と勝手なことを言やがる奴ら(失礼)がおりましたので、7月に歩こうと決めていた、京橋川北上コースへ。


    ここはほとんど木陰を歩けますし、海からの心地よい風が吹きますので、暑いときでも気持ちよく歩くことができるお勧めスポットです・・「来月はどこを歩くん」思いつつ、グダグダ言ってもしょうがありませんので、一番上流まで行って、同じところを歩かないよう(こう見えても考えてます)、帰って来ました。


    本日は、私の中学生の時の同級生が5人、シブシブ参加しましたので,たっぷり歩かせてあげました。
    またのご参加お待ちしております。


    次回は7月15日です、出来るだけ快適な場所を(短めに)を歩きたいと思います。
    無理のないよう運動しましょう、ありがとうございました。

    平成30年5月20日(日) 千田わっしょい祭り) 「ノルディック・ウォークの集い」


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      新緑の季節 皆様におかれましては、お歩きになられのにはますますいい時季となってまいりましたが、如何お過ごしでしょうか?今、動かなくて、いつ動くのという気候です・・11名の参加者の皆さまと「新緑の比治山」界隈を散策いたしました。



      清々しい青空と緑の中を気持ちの良いウォーキングでした。


      本日はスケジュール上、時間内に必ず終わるべく、皆さんに「くれぐれも私を困らせないよう、勝手な行動はお慎みください」とお願いして(いつもお願いしているんですが)サッサと済ましました(手は抜いてません、誠心誠意対応してます)。



      「やる気になりゃあテキパキできるじゃないの」とお褒めの言葉をいただきました・・いつもはしてないということでしょうか・(-_-)・。


      皆さま、ご協力ありがとうございました。
      今後とも、ご支援いただきますようよろしくお願いいたします。

      平成30年4月22日(日) 千田わっしょい祭り 「ノルディッツク・ウォークの集い」


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        先週の日曜日は冬みたいな天候で、ウインドブレーカーを着てましたが、本日は夏仕様で初めて半袖・ハーフパンツ・・熱中症予防対策を今から始めましょう!夏に向けて暑さに体を徐々に慣らしていきましょう、(暑熱順化) そのためには天気のいい日(今日みたいな)は戸外でしっかり運動して汗をかくことが大切です。


        もちろん「水分補給」は忘れずに!
        寒い時期は汗をかく(汗腺)働きが低下しています。


        運動することによって汗腺の働きをよくしておきましょう。
        運動といっても激しい運動は必要ありません。


        ウォーキングなどの軽めの運動を楽しみながら行いましょう・・気候も良くなり、ご多用中(?)にもかかわらず、多くの皆さま(25名)にご参加いただきました。


        人の言うことをあまり聞かない方(失礼)が多いので、矢村指導員(急遽お願いして)にお手伝いしていただき、川の街ひろしま(本川・京橋川周辺)水辺ウォーキングしました。


        初めて参加された方々も、「川沿い歩くと気持ちいいですね〜」「このコース初めて歩きました」・・歩いて気持ちのいい季節(束の間かもわかりませんが)です、こうして皆さんと楽しく体を動かすと、運動するって気持ちいい〜が倍増です。


        是非、お気軽に参加ください。
        「ノルディック・ウォークで、楽しく元気づくり」次回の東千田公園は、5月20日(日)です。
        皆さま本日もご協力いただきありがとうございました。


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