平成31年2月23日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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    広島市内で行っております体験会、ここのところ、プチ歴史散策(?)が続いておりましたので、このたびは(前回、雨のため室内トレーニングだったこともあり)「歩きましょう」と京橋川上流から本川上流(大芝)を回って帰って来る予定でスタート・・風が強い予想でしたが、思ったほどでもなく気持ちよく歩けました・・何故か(休憩し過ぎ?)時間が無くなり、ショートカット(川辺りを歩くつもりが住宅街)、最後は久々に黙々と・・15分オーバーで終了しました。



    運営不手際により、参加者の皆さまにはご迷惑をおかけいたしました、誠に申し訳ございません。



    「落とし前はつけますけえ、こらえてつかあさい」次回のご参加、お待ちしております。



    何卒よろしくお願いいたします。

    平成31年2月13日(水)広島県立総合体育館「ノルディック・ウォークセミナー」


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      広島グリーンアリーナ 開設25周年記念事業「グリアリフェス」第2弾です。



      レクリエーションスポーツ体験会、レク式体力チェック、健康チェックと食事相談、健康づくりけん玉教室、インドア・ゴルフ大会等々、大アリーナにて開催しました。



      中会議室を会場として「ノルディック・ウォークセミナー」も行いました。
      広島県ノルディック・ウォーク連盟の畑岡学指導部専門講師、岸招子、岡田弓恵、畑岡陽子、堀本哲夫指導員に、午前の部、午後の部ともご指導いただきました。
      講義・自立体力テスト・ストレッチ・実際に外へ出てのウォーキング等、参加者の皆さん、しっかり体を動かし、楽しんでいただけたようでした。



      また、すぐにノルディックを始めたいという方もおられました。
      ノルディック・ウォーカーになっていただければ幸いです。



      ご多用中のところ、多数ご参加いただき厚くお礼申し上げます。
      他のイベントもお楽しみください。
      指導員の皆さま、ありがとうございました。

      平成31年1月16日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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        今年最初のレッツ★ノルディック・ウォーキングです。
        この冬一番の寒波襲来・・朝から雪模様、前日の予報では曇りでしたので決行・・出欠は参加者のご判断にお任せというで開催いたしました。


        25人中15名欠席でした(やむなし)。
        元々、強風の予報でしたので、歩くのは少なめにして、室内で筋トレをしようと思っていました。
        体組成測定後、雪が止んでいたので「今のうちにちょっと歩きましょうか」・・本格的に降ってまいりました・(-_-;)・。


        悪天候の中、せっかくお集まりいただきましたので、体育館のスタッフ(トレーナー)の方にお願いして室内でできる筋トレ(歩くよりきついですよ〜)をしっかりご指導していただきました。


        今日のようなあまり寒い日、雨の日などは無理して外でウォーキンング(運動)を行う必要はありません。
        室内でストレッチや、今日のような簡単にできる筋トレをしっかりやった方がよろしいのではないかと・・ウォーキンングの効果を高めるためにも筋肉の量を減らさないことが大切です。
        それと、ウォーキングと比べて短い時間、短い距離でも運動効果を期待できるノルディッ・ウォークをお勧めします。
        “冬のウォーキングは基礎代謝を高めます”天候と体調等考えながら、気持ち良く運動を続けていただければと思います。


        参加者の皆さま「よく動いた〜、運動せにゃあいけんわ〜」でした。
        スタッフの皆さまには大変お世話になりました・・外、吹雪ですが、体ポカポカです・・約10年、ノルディック教室(室内でも)してますが、ポールを1回も使わなかったのは初めてでした〜!(いいのでしょうか?) ありがとうございました。


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