令和2年1月25日(土) 広島県立総合体育館「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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    このところ、冬はどこに?と思うような暖かい日が続いています。

    グリーンアリーナでの今年初めての体験会です。
    25名の方が参加して下さいました。
    遅ればせながらの新年のご挨拶をしてスタートしました。


    広島城の二の丸を通り、護国神社に向かいます。
    お堀では、あまり見かけない、頭が黒く、羽が白い水鳥が沢山いました。
    鳥に詳しい方に名前を聞くと、「キンクロハネシロ」とのこと。
    見たまんまのネーミングなんですね。


    護国神社は、戊辰戦争の戦死者の御霊を祀った水草霊社が起源。
    戦前は市民球場跡地あたりにあり、昭和31年、現在地に移られたとのこと。
    今日も、多くの参拝者で賑わっていました。

    本丸を一回りして、北側のお堀端へ。
    天守閣をお堀越しに眺めると「鯉城」と呼ばれた往時が偲ばれます。


    三篠橋を渡り、本川沿いへ。
    途中、「楠木の大雁木」があります。
    この辺りは、江戸から昭和初期にかけて、太田川の舟運で栄え、最大の貨物陸揚場だったとのこと。
    戦前は横川駅からの引込み線があったそうです。


    川沿いで歩きやすいので、自然とピッチが上がります。
    段々、暑いくらいになってきて、上着を脱ぐ方が何人もいらっしゃいました。


    横川橋を渡り、いつもは川沿いを歩くのですが、今日は寺町の間の通りを歩きます。
    通りの東西でご本堂の向きが異なり、西側は通りに面して、東側は通りに直角に建っています。
    お寺は人の集まりやすい所なので、人の出入りをお城の方から見張りやすいようにしたとのことです。


    空鞘橋を渡り、まだまだ皆さんの余力が有りそうでしたので、中央公園を一回りして戻りました。

    今日のコースは平坦で距離も短めだったので、少し物足りなかったかもしれません。
    このような時は、「踵着地を心掛ける!」「ご自分なりにピッチを上げる!」などの目標を持つと、いつもと違ったウォーキングになると思います。
    是非、色々なことにトライしてみて下さいね。

    担当:矢村 文

    令和元年12月14日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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      このところ暖かい日が続いています。
      朝は冷え込みましたが、気持ちいい汗がかけそうです。


      今日はグリーンアリーナの年内最後の体験会です。
      定員を超える22名の方が、参加して下さいました。
      グリーンアリーナの高橋さんより、自転車などに気を付けて、一列で歩くようにご注意を頂きました。


      中央公園に移動しウォーミングアップ。
      サッカー場の建設が決まり、ここはいつまで使えるのでしょうか!?

      久しぶりに本川沿いを歩きます。
      「今日は、川沿いの平らな道を歩きます。手を大きく振ったり、踵から着地を心がけたり、ご自分の今日のポイントを意識して歩いてみて下さい!」とお話ししました。


      まずは、北大橋方向に向かいます。
      川沿いの木々はすっかり葉が落ちて、冬仕様になっています。
      平らな道なので、少しペースを早めて歩きます。
      日射しがあるので、直ぐに汗が滲んできました。


      橋を渡って、対岸を戻ります。
      ここから三篠橋までは街路樹が少なく、今日のお天気では「暑い!」と感じるほどです。
      上着を脱ぐ方が続出。皆さん、良い汗をかいて、快調なペースです。
      20名以上の方が一列になって歩くのは、壮観な眺めです。


      横川橋から空鞘橋へ。
      この辺りの対岸は見通しが良く、冬枯れの景色にも趣きが感じます。

      皆さん、まだまだ余力が有りそうでしたので、相生橋まで足を伸ばし、戻りました。
      ハノーバー庭園でクールダウン。
      ピッチを早めてしっかり歩いたので、入念にストレッチをしました。


      これからは益々寒くなると思いますが、冬こそ運動効果のアップする季節です。
      短い距離でも歩くことを心掛けましょう!!

      担当:矢村 文

      令和元年11月9日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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        広島県立総合体育館でのノルディック。
        今年度(平成31年4月〜令和2年3月)は7月・8月を除き10回開催させていただいております。
        毎回定員(20名)を超える申し込みをいただきありがたい限りです。
        改めてお礼申し上げます。



        私はと言えば、5月以来の登場になりました。
        参加者の皆さまのほうが出席率高い・・「あんた、何しに来たん?」という感じでスタート。



        5月の時は「今から暑くなりますので〜」でしたが、今回は「冬の健康づくり」・・早いですね時が経つのは・・齢を拾うごとにそうなるのでしょうか。



        今日も元気な中高年(失礼、でもホント)の皆さまと、散策(11月は紅葉散策メイン)に出かけました。
        ちょっとまだ早いですが、一部は「オォ〜」という所もごございました。



        矢村指導員に引き連れられて、広島城(東小天守跡の辺りは皆さまあまり行かれたことないのでちょっと新鮮)から、広島県立美術館、縮景園前を通り、京橋川岸緑地を歩き、広島城の外堀を回って帰ってきました。
        広島市内はこれから紅葉だぞという気配でした。



        これからが紅葉ウォーキング、色々な場所を楽しみながら歩いて、結果、適度な運動・・。11月の体験会は、どこでも紅葉散策をしたいと思います。
        ご参加の程、よろしくお願いします。



        次回は12月14日(土)、「冬の健康づくり」、併せて、よろしくお願いします。
        ありがとうございました。


         



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