令和元年5月11日(土) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディク・ウォーキング」


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    令和最初の県立体育館でのノルディック、全員(いつものことですが)昭和生まれの22名の参加者の方々と、「新緑の本川・天満川リバーサイドウォーキング」をとり行いました。


    思うに、歩いていて気持ちいいのは「緑の中と水辺」ではないかと・・気候も、まさに、一番いい時季ではないでしょうか。


    中央公園の芝生の上で準備体操・・「日陰がない」とすかさず文句を言うおばさま達・(-_-)・。


    本日は、爽やかな天候(夏日になりましたが)にも恵まれ、本川から天満川沿い、平和大通りの緑の中を、心地よい風に吹かれながら、時間内しっかり歩きました。


    初参加の「全然運動してない」方が心配でしたが、矢村指導員に付いていただき「こんなに歩いたのは初めてじゃ」と言いつつも、最後まで皆さんと歩かれました。


    終わる頃には、気温25度を超えてましたが、大変心地よく歩くことができました。


    今年も暑くなりそうな気配、今のうちから適度な運動をして、夏バテ(熱中症)対策しとかないと間に合いませんで・・「暑さに強い体づくり」、自己管理よろしくお願いします。
    ありがとうございました。

    平成31年4月18日(木) 読売新聞わいず倶楽部 広島交流会「初心者ノルディック講習&体組成測定」場所:広島県立総合体育館


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      1年半ぶりのノルディックです。
      お久しぶりに会う方々、初めての方々、25名の参加者の皆さまと、ノルディックで新緑散策・体組成測定を行いました。


      マイポールで参加の皆さま「ポールの調整が分からんけえ教えて」「一年以上使うとらんけ〜」等々、「何のために持っとるんでしょうか?」・・運動の大切さを皆さまに切々と訴えて、測定とウォーキングに分かれて開始。


      素晴らしい天候でしたので、新緑の広島城の周辺を散策ウォーキング・・「気持ちええねえ」「やっぱり歩かにゃいけん」・・今からが、体を動かすのに一番気持ちのいい季節です。
      これから初めて、年中(夏も冬も)続けていこうではありませんか。


      交流会も毎月、様々な行事を行っておられますが、体組成測定もされましたし、年間、何回かは運動(ノルディック)も必要ではないでしょうか。


      よろしくお願いしたいと思います。
      併せて、日常では自主的に運動お願いします・・ありがとうございました。

      平成31年4月7日(日) 広島県立総合体育館 「レッツ★ノルディック・ウォーキング」


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        朝から気持ちの良い晴れ。桜は満開。
        絶好のお花見日和です。
        今日は今年度始めてのグリーンアリーナの体験会です。
        22名の方が参加して下さいました。


        私たちも、お花見ウォークということで、本川沿いを満開の桜を楽しむことにしました。
        いつものことですが、歩行者や自転車が多いので、一列で歩くこと。
        小まめな水分補給をお願いしました。


        まずは中央公園でウォーミングアップです。
        芝生の広場ではグリーンフェスタが行われていました。
        色とりどりの花が並び、花の苗、苗木等の即売されていました。
        公園内には、ソメイヨシノや枝垂れ桜、山桜などが満開で、写真を撮ったり、シートを広げてBBQの準備をしたり、皆さんそれぞれに桜を楽しんでいらっしゃいました。


        本川沿いの遊歩道を白島方向に向かいます。
        ここは新こうへい橋まで、ずっと桜が続きます。
        溢れそうな桜のピンク色と空の青のコントラストがとても見事で「綺麗だなぁ?」「気持ち良い?」と思わず呟いてしまいます。


        JRを過ぎた北側の桜は特に見事です。
        近くの長寿園は古くからの桜の名所で、川岸の桜はその歴史を受け継いでいるそうです。
        「ここは、桜のトンネルだねー」「一番良い時に見れて良かった?」
        という声がアチコチから聞こえました。


        新こうへい橋まで歩いて引返し、三篠橋からお堀端に向かいます。
        お城をバックに見る桜も風情があります。
        外国人の方が多く、写真を熱心に撮っていました。


        今年は開花してから寒い日があったので、長く桜を楽しめたシーズンでした。
        夜からは雨の予報なので、これが見納めになるかもしれません。
        噴水の広場でストレッチをして、少し早めに終了しました。


        これからは、新緑の季節。
        汗が心地好い季節にもなります。
        外に出て、少しずつでも体を動かす習慣をつけていきましょう。

        (担当:矢村 文)


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